Mało kto nie pije dziś co najmniej jednego kubka herbaty w ciągu dnia. Choć być może wiele brakuje nam do zamiłowania, jakim darzą ten złocisty napar Anglicy czy Chińczycy, kultura herbaty w Polsce również rozwija się coraz prężniej i staje się małym porannym rytuałem wielu osób. Bogata zarówno w pobudzającą i dodającą energii teinę, jak i wiele składników dobroczynnych dla zdrowia, herbata to z pewnością napój, który warto włączyć do swojej codziennej diety. Wśród najpopularniejszych wariantów (a jest ich naprawdę wiele) znajdziesz dość oryginalnego w smaku Earl Greya – czarną herbatę wzbogaconą bergamotką. Jakie są jej właściwości, czym się charakteryzuje i kto powinien ją pić?


Earl Grey – charakterystyka

Choć wiele osób mylnie uważa herbatę Earl Grey za mocniejszą odmianę herbaty czarnej, w rzeczywistości nie jest ona żadnym odmiennym gatunkiem, a tradycyjną czarną herbatą cejlońską wzogacony olejkiem z bergamotki. Jak już wiemy, liście herbaty ze Sri Lanki to obecnie najbardziej ceniona na świecie odmiana herbaty, bogate w wiele substancji odżywczych i antyoksydantów wspierających organizm człowieka na wiele nieoczekiwanych sposobów. Jakich właściwości dodaje im jednak olejek z bergamotki?


Nie tylko aromaterapia, czyli kojące właściwości Earl Grey

Zacznijmy od tego, co w każdej herbacie cieszy najbardziej, a więc jej zdolności do całkowitego zrelaksowania i odstresowania człowieka nawet w najgorsze dni. Choć czarna herbata jest bogata w teinę działającą pobudzająco, sam rytuał jej parzenia i picia to czysto relaksujące zajęcie, które może stanowić najlepszą odskocznię od stresów dnia codziennego. Dzięki dodatkowi w postaci bergamotki, Earl Grey relaksuje i uspokaja ciało zarówno swoim delikatnym smakiem, jak i cudownymi walorami zapachowymi. Earl Grey spisuje się doskonale u osób cierpiących z powodu depresji, stresu i niepokoju, dając im poczucie ukojenia – niektórzy określają ją jako wewnętrzny, aromatyczny uścisk wsparcia.




Wszystko dla zdrowia

Earl Grey, podobnie jak wiele innych herbat, dobrze oddziałuje na wiele aspektów zdrowia i w naturalny, delikatny sposób poprawia funkcjonowanie wielu elementów organizmu. Po pierwsze, znajdziemy w nim wiele katechin, czyli przeciwutleniaczy pozwalających zwalczać zakażenia jamy ustnej, a także fluoru, który chroni zęby przed uszkodzeniami i próchnicą. Earl Grey jest więc doskonałym naparem dla osób cierpiących z powodu nieświeżego oddechu oraz ogólnych problemów ze słabym uzębieniem.

Earl Grey to także wsparcie dla trawienia – dzięki ekstraktowi z cytrusowej bergamotki oraz naturalnych składników znajdujących się w czarnej herbacie, Earl Grey wspomaga trawienie, łagodzi kolki, pomaga w pokonywaniu niestrawności i mdłości, a jeśli stosowana regularnie, wspomaga leczenie wielu zaburzeń jelitowych. Herbaty nie należy oczywiście stosować jako leku na wszystkie problemy gastryczne, jednak jej regularne picie z pewnością nie zaszkodzi.

Wyciąg z bergamotki oraz naturalne antyoksydanty zawarte w herbacie to także doskonałe wsparcie dla układu krwionośnego i serca. Ich zawartość pozwala na walkę ze złym cholesterolem, tym samym przeciwdziałając lub przynajmniej stopniowo wspierając walkę z cukrzycą i nadwagą, a także z wolnymi rodnikami przyczyniającymi się do przyspieszonego starzenia się organizmu.


Energia na cały dzień

O tym, że w herbacie znajduje się teina, działająca równie pobudzająco jak kofeina wspominaliśmy już przy okazji wyciszających właściwości Earl Grey. Okazuje się jednak, że wszystko zależy od jej czasu parzenia – im krótszy, tym więcej właściwości energetycznych! Wypicie rano kubka świeżego, ciepłego Earl Greya może posłużyć jako zapalnik startowy dla bardzo pracowitego poranka, a wieczorem pozwoli na wykrzesanie ostatniej energii do posprzątania domu czy dokończenia pracy zanim organizm postanowi oddać się w ręce snu.


Wzmocnienie odporności

Dlaczego tak wiele osób pije więcej herbaty zimą? Oczywiście ze względu na jej właściwości rozgrzewające. Co jednak ciekawe, zawartość wyciągów z bergamotki w herbacie Earl Grey pozwala na faktyczne wspomaganie odporności organizmu i tym samym stanowi jeszcze lepsze towarzystwo na zimowe wieczory! Jak już wspominaliśmy, bergamotka jest cytrusem, a więc bogatym źródłem witaminy C i innych dobrych dla organizmu elementów. Dlaczego nie wpleść jej do codziennego kubka ulubionej herbaty? 

Właściwości herbaty cejlońskiej
Herbata cejlońska jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych i cenionych gatunków herbaty czarnej na całym świecie. Pocho...
Dlaczego herbata ajurwedyjska wspomaga proces odchudzania?
O niemalże magicznych właściwościach herbatek odchudzających słyszy się w świecie fitnessu bardzo często, choć najczęści...